Ми - команда ентузіастів здорового способу життя, яка об'єднала досвід східних практик та сучасні наукові дослідження для створення унікальної методики оздоровлення людей зрілого віку.
Досвідчені спеціалісти з багаторічним досвідом роботи в галузі оздоровчого фітнесу, йоги та психології здоров'я для людей старшого віку.
Провідний інструктор з йоги
18 років досвіду • Сертифікований йога-терапевт • Спеціалізація: хатха-йога для старшого віку
Олена має міжнародну сертифікацію Yoga Alliance та спеціалізується на адаптивних практиках для людей з обмеженою рухливістю. Розробила авторську методику "М'яка сила" для зрілого віку.
Фізіотерапевт та реабілітолог
15 років досвіду • Магістр фізичної терапії • Спеціалізація: відновна фізкультура
Андрій працював з професійними спортсменами та адаптував їх методики для людей старшого віку. Його підхід поєднує класичну фізіотерапію з елементами функціонального тренування.
Психолог здоров'я та медитації
12 років досвіду • Кандидат психологічних наук • Спеціалізація: mindfulness-терапія
Марія вивчала медитативні практики в Індії та Тибеті. Розробила програми з управління стресом та тривожністю, спеціально адаптовані для потреб людей зрілого віку.
Інструктор з дихальних практик
10 років досвіду • Сертифікат Pranayama Institut • Спеціалізація: лікувальне дихання
Дмитро є експертом з дихальних технік різних традицій світу. Його методика допомагає покращити роботу серцево-судинної системи та знизити рівень стресу через дихання.
Дієтолог та консультант з харчування
14 років досвіду • Магістр харчових технологій • Спеціалізація: геронтологічне харчування
Тетяна розробляє індивідуальні програми харчування, що підтримують енергію та здоров'я людей старшого віку. Її підхід враховує особливості метаболізму зрілого організму.
Майстер тай-чі та цигун
20 років досвіду • Майстер 5 дан • Спеціалізація: енергетичні практики для здоров'я
Іван навчався в автентичних школах Китаю. Його заняття тай-чі та цигун допомагають покращити баланс, координацію та внутрішню енергію людей будь-якого віку.
Задоволених учасників
Розроблених програм
Років успішної роботи
Позитивних відгуків
Натисніть кнопку, щоб отримати персональну пораду від наших експертів
Кожна порада створена нашими експертами спеціально для людей віком 50-70 років та враховує особливості зрілого організму.
За годину до сну виконайте просту серію розтягувальних вправ: повільні нахили голови вліво-вправо (по 10 разів), обертання плечима назад (15 разів), м'які скручування хребта сидячи на ліжку. Завершіть 5 хвилинами глибокого дихання.
Нові поради кожен день для постійного розвитку
Всі поради схвалені нашими експертами
Адаптовано для людей віком 50-70 років
Корисні статті про здоров'я, фізичну активність та психологічне благополуччя спеціально для людей зрілого віку
Відкрийте для себе ефективні та безпечні вправи, які допоможуть зберегти та покращити гнучкість тіла. Детальні інструкції з фото та відео.
Дізнайтесь, як правильне дихання може покращити роботу серцево-судинної системи та підвищити загальну витривалість організму.
Простий і зрозумілий посібник для тих, хто хоче розпочати практику медитації. Основні техніки та поради від експертів.
Поглиблений розгляд користі тай-чі для людей зрілого віку. Як ця древня практика допомагає покращити баланс, координацію та загальне самопочуття.
Комплексний посібник з харчування для людей зрілого віку. Які продукти додають енергії, а яких краще уникати для оптимального самопочуття.
Практичні поради зі створення ефективної ранкової рутини, яка зарядить вас енергією на весь день. Прості кроки до кращого самопочуття.